〇〇するだけで垂れ尻解消！？

こんにちは！

@10kgに成功した栄養士のたまごです。

キュッとしたお尻

スキニーを履きこなしている

女性は一番の

憧れですよね。

ですが、

みなさん

今、お尻と太ももの間を

つまんでみてください

つまめる方要注意です！！

垂れ尻の可能性が高いです！！

 結構悩んでいる方も

多いのではないでしょうか。

今回は、

お尻の脂肪が気になる方必見！

垂れ尻改善方法を

レクチャーしていきます。

この記事を最後まで読むことで

ヒップアップし

スタイルよく見えることを

実感できるかもしれません

逆に、

ここで読むのを

諦めてしまっては・・

いつもの

ダボってしたズボン

スカートを買って

自分に甘えていては、

いつまでも見た目は

いつまでも変わらないままです。

 そして、

できることなら

体型を気にせずお洒落を

したいですよね。

なら、やる時は今しかありません！

やりましょう！

では、

キュｯと上がったお尻を実現する

ための簡単エクササイズを

紹介していきます。

 

垂れ尻の方は、

１番は有酸素運動

することが大切です。

しかし

え、有酸素運動？！

しんどそうと思う方も

多いと思います。

 大丈夫！！

全然そんなことないですよ

空いてる時間に

簡単にできます。

その方法とは、

①お尻歩きです。

 

名前の通り、地面にお尻をつけて

その姿勢で歩くエクササイズです

インナーマッスルを鍛えられ

お尻だけでなく

下半身全体に効果があります

また、

毎日かかさずマッサージする事で

老廃物を流しセルライトの改善 

 が見込めます。

時間がある方は

歩いたり走ったりすると

さらに効果が期待できますよ。

毎日続けることは

結構、難しいですよね

しかし、

ちゃんと習慣化できたら

理想の美尻に

近づくことができます。

最後まで読んでいただきありがとう

ございました( `･ㅂ･)و