「ヤセぐせ」がつく座り方とは？

こんにちは！

@10kg減に成功した栄養士のたまごです。

早速ですが、

食事をする時

電車や車での移動中など

結構座る時間が多いはず。

その時に、 

座る姿勢意識できていますか？

気づいたら、

猫背になっている方も

多いのではないでしょうか。

骨盤が歪んでいる

可能性があるので、

猫背になっている人も

そうですが、

座った時に足を組む

肘をつく癖がある人は、

気をつけましょう！！

座る姿勢をかえるだけで

お腹が凹み、

美しいボディラインになります。

しかし、

正しい座り方を知らないと、

お腹周りに脂肪がつきやすい

姿勢で座っていることになります。

どうせ座るなら

「ヤセぐせ」をつけたい

ですよね。

今回のポイントでもある 

骨盤をたてるコツを

マスターしましょう

最後までこの記事を

読んでいただくと、

正しい姿勢を

身につけれるので、

リンパの働きもよくなり

老廃物がたまりにくくなります。

また、姿勢がいいと

スタイルもよくみえませんか？

毎日、習慣化することで

「ヤセぐせ」を

つけることできます。

しかし、

なにが正しい座り方か

分かりませんよね？

大丈夫です！

お教えします。

顎を引いて深く腰掛けるて

座るだけです！！

横からみたときに耳たぶの位置、

肩の中心、坐骨が同一のライン上に

 あるようにしましょう

 この座り方を意識することで、

あなたも綺麗に理想の体型にも 

近づけることができます！！

太りぐせから

やせぐせがつくように

頑張りましょう！！

いま、

電車の中など時間が

あいてる時間にすぐできるので

やってみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました( `･ㅂ･)و