着圧スリムのデメリットしてますか？

こんにちは！

@10kg減に成功した栄養士のたまごです。

 早速ですが、

 手軽に浮腫みがとれやすいことから

着圧ソックスを利用している方は

多いのではないでしょうか？

実際、履いていて

足が軽くなった気が

しますよね。

そこで、大切なのは

 自分にあったサイズ・圧力の

ものを履いていますか？

 

着圧ソックスは、

ただ単に履いていれば効果が

でるというものではありません。

サイズは、

大きすぎても小さすぎても

計算された圧力が伝わらず

効果は、発揮できません。

圧力は、

足首20〜30hpa

ふくらはぎ10〜20hpa

太もも5〜15hpa

で十分です。

 間違った使い方をしていたら

様々な原因かを引き起こします

その原因、

気になりますよね 

間違った使い方を

紹介していきます。

しかし、

ここで読むのやめてしまうと

もったいないです！！

知らないと

毎日間違ったやり方で

使用しているかもしれません。

 あくまでも、

着圧ソックスを

全否定しているわけ

ではないですが、

リスクを知らないまま使っていては

浮腫みとりどころか

さらに浮腫みが

とれなくなるままです。

そんなの嫌ですよね。

 なので、

本題のNG習慣を

お教えします。

思いたら方はやめましょう！！

それは、

長時間着用している事が

NG習慣です。

常に着用する方が良いと

考える方もいるかもしれませんが、

長時間の着用はNG。

着圧ソックスは、

脚の血流やリンパの流れを

良くしてくれますが、

長時間使用してしまうと、

本来身体が持っている機能が

衰えてしまい、

更にむくみやすい脚に

なってしまいます。

また、

かぶれや発疹などの

肌トラブルを引き起こすことも

あります。

日中だけ

帰宅後から就寝まで

など使用時間を決めて、

着用するようにしましょう。

また、

その日の浮腫み度合いに

合わせて使うことが大切です。

効果的に使用してくださいね

最後まで読んでいただき

ありがとうございました( `･ㅂ･)و