こんにちは！ @10kg減に成功した栄養士のたまごです。 早速ですが、 食事をする時 電車や車での移動中など 結構座る時間が多いはず。 その時に、 座る姿勢意識できていますか？ 気づいたら、 猫背になっている方も 多いのではないでしょうか。 骨盤が歪んで…

こんにちは！ @10kg減に成功した栄養士のたまごです。 お正月は、 おせちやお雑煮を食べて 家でゴロゴロ過ごした方も 多いのではないでしょうか。 毎年、この時期になると お正月太りといって なにか痩せようとしていますか？ 自宅でできる簡単にできる 筋ト…

こんにちは！ @10kg減に成功した栄養士のたまごです。 みなさん 食事制限のダイエットを 試みたけど失敗した 経験はありませんか？ 思い返してみてください。 しかし、 多くの人は経験を していると思いますが、 ダイエットをしたくて 食事制限をすると、 最…

こんちには！ @10kg減に成功した栄養士のたまごです。 早速ですが、 あなたは、 お風呂上がりの髪をちゃんと ドライヤーで乾かしていますか？ たまにめんどくさくなって 自然乾燥すると、 髪の毛がパサパサになる事 ありますよね 質問したからには ワケがあ…

こんにちは！ @10kg減に成功した栄養士のたまごです。 今回はダイエットの 知識というよりは 豆知識をご紹介します。 最近は、 男性だけでなく女性でも ラーメン好きな人 多く見受けられます。 ちなみに 私も好きなのでその一人に はいります(笑) こってりの…

こんにちは！ @10kg減に成功した栄養士のたまごです。 早速ですが、 あなたは、 寝る３時間前に 一口でも口にしていませんか？ 思い返してみてください。 寝る前に、 冷蔵庫の残り物 お菓子などを 食べていませんか？ お腹が空いた時に、 ついつい やってし…