冷え性はダイエットの大敵！？

こんにちは。

@10kg減成功した栄養士のたまごです。

冷え性に悩む女性は、

多いですよね

でも、大きく体調を崩さないので

ついつい甘くみがち...。

冷え性は、

貧血や血行不良などを

招く恐れがあります。

 

ダイエットしてるのに、

効果がいまちでない。

そんな経験ありませんか？

それは、体が冷えてるのが

原因かもしれません。

生姜湯飲んでみたり

ホットカイロをお腹に貼ったり

色々試してる方も多いと思いますが

1番効果ある方法知っていますか？

この方法を知らないと

いつまでも冷え性で

悩むことになります。

それは、

湯船につかることです！！

 

 37～40度以下のぬるめの温度

半身浴で全身の血行がよくなり

自律神経を整える働きが◎

いつもシャワーで済まして

いませんか？

どんなに忙しくても

疲れてバイトから帰ってきても

まず、湯船に浸かることが

大切です！！

毎日

身体を内側から温めて

冷え症、改善していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました( `･ㅂ･)و