こんにちは @10kg減に成功した栄養士の卵 です。 短期間で体重を落とせることから ○○ダイエットを実行する 女性が増えています。 しかし、 このダイエット法は、 確かに体重は確実に減ります！！ でもリバウンドもします！！ ○○ダイエットの ○○に何が入るか…

こんにちは @10kg減に成功した栄養士です ダイエットに体重は かかせないですよね 早速ですが SNSでモデル体型といった 身長に対して痩せすぎな体重の 表をみて、あたたは太っていると 思っていませんか？ 理想の高すぎより 正しい身長に対する 適合体重を知…

こんにちは！ @10kg減に成功した栄養士です。 早速ですが あなたはBMIを ご存知ですか？ 1度は、聞いたことあるはず。 Body Mass Indexという ヒトの肥満度を 計算で数値化することです。 いつもまだ、自分はいける ちょっと太っているだけと 現実から逃げて…