若い女性に人気の水ダイエットの恐ろしさ

こんにちは！

@10kg減に成功した栄養士のたまごです。

早速ですが、

みなさん！

正しいダイエット方法で

やっていますか？

気楽にはじめれることから

やったことがある方も

多いはず。

実際、

このダイエット法を

私も実行していました。

その中で、

「1日に最低、お水を2ℓ！！」

 なんてことを聞いたり

雑誌で見た事ありませんか？

飲めば飲むほど

カラダが潤うや痩せる説は、

誤解です🙅🏻‍♀️

しかし、

勿論ちゃんと

メリットもあります！

血液がサラサラになったり、

美肌効果が期待できますし、

決して、

水ダイエットが身体に

わるいとはいっていません。

でも、

正しい方法でやってると

思っていたら、

知らないうちに逆効果に

なってるかもしれません。

せっかくやってるのに、

実はダイエットのNG

習慣だったなんてことは

嫌ですよね。

なので、今回は

「デメリット・正しい方法」

をご紹介いたします。

なぜ、

水の飲みすぎが駄目なのか。

それは、

むくみや冷えの原因と

なるから飲みすぎはいけません。

ダイエットにとって、

むくみと冷えは、

大敵ですよね。

なので、

できたら販売機で売っている

冷たい水も好ましくはないです。

喉が渇いたからと言って

ミネラルウォーターのボトル

一気飲みよりも

カラダの温めてくれる汁物が理想的です。

正しく理解して実践しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました( `･ㅂ･)و